Нашиот мозок не е наменет за мултитаскинг, туку да се фокусира на една работа во еден момент. Бомбардирањето на информации само не успорува и еве зошто итно треба да ставиме крај на оваа лоша навика.
Врвните научници докажаа дека кога луѓето мислат дека прават мултитаскинг, тие всушност многу брзо преминуваат од една на друга задача.
Овој прекинувач ги охрабрува лошите навики во мозокот. И секој пат кога тоа ќе се случи, има многу когнитивна потрошувачка. Секојпат кога работиме мала задача, добиваме доза на лачење допамин, кој е таму како хормон за награда. Тоа му е угодно на нашиот мозок затоа што ни дава чувство на среќа и задоволство по извршувањето на задачите.
Лесно е утврдено дека со наводниот мултитаскинг добиваме премногу од овој хормон затоа што имаме чувство дека правиме многу со префрлување од една на друга работа. Како кога работиме проект и одговараме на Твитер пораки или е-пошта истовремено. Затоа некои научници дури веруваат дека е-поштата и социјалните мрежи создаваат зависност.
Иако многумина го наведуваат во биографијата како посебна вештина, реалноста е дека мултитаскингот го намалува квалитетот и ефикасноста на работата. Ви отежнува да ги организирате своите мисли и да филтрирате ирелевантни информации. Науката покажа дека IQ капките на луѓе кои вршат мултитаскинг добиваат ист облик како кога не спијат цела ноќ или пушат марихуана.
Мултитаскинг го зголемува нивото на кортизол, хормон на стрес. Нашиот мозок постојано ја менува брзината и фокусот, правејќи нè истоштени, под стрес.
Исто така, она што го предизвикува најголемиот хаос на мултитаскинг се нашите сандачиња. Студиите покажуваат дека учењето за непрочитана порака може да ве иритира и да ги намали вашите IQ поени дури за 10. Студија на глобалниот институт Мекинзи покажува дека вработените трошат дури 28 проценти од своето работно време во проверка на е-пошта.
Евалуација на многу студии заклучи дека треба да ве советуваат да се ограничите на само три електронски проверки на ден. Кога ќе стигнете на работа наутро, направете пауза по ручекот и пред да ја напуштите канцеларијата. сторете го истото со пораките на мобилниот телефон.
Мултитаскин повеќе влијае на мажите. За нив, тоа може да ги намали IQ-точките за дури 15. Во суштина може да ве намали на ниво на осумгодишно дете. Поради тоа, понекогаш имате впечаток дека вашиот мозок „застанува“. Треба да се внимава затоа што новото истражување вели дека штетните ефекти на мултитаскингот можат да бидат трајни.
Кога беше направена студија на луѓе кои користат неколку уреди истовремено, на пример гледајќи телевизија и пишувајќи порака, тоа покажа неверојатни резултати. Нивната густина на мозокот беше помала во предниот сингуларен кортекс, што е област наменета за емпатија и емоционална контрола.
Забрането превземање на содржината без претходно одобрение од редакцијата на БанкоМетар.мк