Пол Кели, еден од водечките истражувачи на Универзитетот Оксфорд, верува дека кога тој треба да се разбуди и да оди на работа пред 10 часот наутро е една од формите на тортура за него.

Циркадниот ритам, или внатрешниот часовник на тело, претставува биолошки тајминг кој го диктира начинот на кој нашето тело работи. Овој генетски пре-програмиран циклус го регулира нашето набљудување на времето, функцијата на мозокот, нивото на енергија и производството на хормони, пишува Healthy Food House.

Значи, при рано будење и работа пред 10 часот, нашето тело е засегнато и е под негативното влијае на природната рамнотежа на организмот.

Кели објаснува дека луѓето не можат да ги менуваат своите 24-часовни ритми и не можат да научат да станат во фиксно време, бидејќи црниот дроб и срцето имаат различни модели.

На почетокот на 20-от век, кога беше воведен осумчасовниот работен ден, никој не го разгледуваше природниот човечки часовник.

Како резултат на тоа, д-р Кели тврди дека ова влијае на физичката, емоционалната и перформансите на системот и на тој начин го оштетува телото.

Луѓето треба да започнат со работа во 10 часот. Тој, исто така, додава дека луѓето се хронично лишени од своите соништа и дека ова всушност е меѓународно прашање.

Покрај тоа, неделата со помалку од шест часа спиење секоја ноќ доведува до промени во функционирањето на гените. Тој смета дека ефектите од работата ќе бидат драстично подобрени ако направиме едноставни промени во времето кога ќе ја започнеме и завршуваме работата.

Д-р Кели, како и други невролози, ја истакнуваат важноста на разбирање на функционалноста на организмот во различни возрасти, особено кога станува збор за спиењето циклуси.

Недостатокот на спиење започнува во адолесценцијата, бидејќи тинејџерите се биолошки предодредени да спијат на полноќ.

Затоа, тие навистина не се будат до 10 часот наутро и поради строгиот распоред во раните утрински часови ја губат средната вредност од 10 часа спиење дневно. Всушност, тие имаат тенденција да останат будни во текот на ноќта за време на викендите, па затоа се соочуваат со тешкотии при континуирано приспособување кон раниот циклус на спиење структуриран за 55-годишник.

Британското училиште ја тестира теоријата на доктор Кели дека училиштата треба да започнат во 10 часот наутро. По некое време, оценките на учениците, како и нивното присуство и севкупната продуктивност, беа значително подобрени.

Затоа, ако одлучиме да ги примениме таквите промени во сите сфери на модерното општество, луѓето несомнено ќе станат попродуктивни, посреќни, поздрави, полни со енергија и радост, наместо да бидат уморни, под стрес и зависни од кафе.